|
В целом 2 года после похудения держу вес 75. Идем к 60 кг
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 16,97g | Karb: 134,50g.
Makan Pagi: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Банан. Makan Siang: Красные Вишни. Makan Malam: Кокосовое Масло, Лук, Шампиньоны, Батат. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu_lisssa
|