Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 26,72g | Prot: 42,80g | Karb: 218,24g.
Makan Pagi: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Taze Fasulye. Makan Siang: Nektarin, Karpuz, Çiğ Köfte. Makan Malam: Kırmızı Lahana, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sek Kaymaksız Yoğurt, Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Armut, Karpuz, Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuzeys
|