Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 95,52g | Karb: 245,12g.
Makan Pagi: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal. Makan Siang: french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Makan Malam: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cantaloupe Melons, Sweet 2 Eat Peaches, Silk Pure Almond Milk - Original, celery, Fresh Express Baby Spinach, The Ginger People Ginger Chews. Camilan/Lainnya: Light Beer, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|