Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 114,16g | Karb: 186,90g.
Makan Pagi: Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника. Makan Malam: Snickers Лесной Орех, Luxus Сливочное Мороженое. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Te Gusto Пастила, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Fix Price Bubble Way. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Mandi - 45 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 33 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Lari - 16 km/jam - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|