Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 82,72g | Karb: 165,96g.
Makan Siang: 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒青菜, 雞蛋, 全家 黑纖米飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Makan Malam: Body Goals 豌豆蛋白飲-芝麻歐蕾, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 全聯 A級冷凍藍莓, Costco 奇亞籽. Camilan/Lainnya: 杜老爺 情人果脆冰棒, 義美 檸檬夾心餅乾, 健司 金黃起司餅乾. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy 2810
|