Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 105,64g | Karb: 90,46g.
Makan Pagi: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая "Хрустящая", Банан, Молоко (1% Обезжиренное), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная. Makan Malam: Горчица, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Майонез, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Алтайская Буренка Творог 2%. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fito-Nastya
|