Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 99,34g | Karb: 145,61g.
Makan Pagi: Torku Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Sütlü Buzlu Kahve, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sebebmilazım
|