Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 65,98g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Telur Kukus, Sayur Tahu Toge. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Mentimun (dengan Kulit), Telur Kukus, Tahu Kukus, Buncis, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Kerupuk Putih, Telur Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Apel, Pepaya, Pepaya, Apel, Cireng, Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chocodietsjournal
|