|
Nesteet lähtee. Sormuksenkin saa nyt helpommin sormesta. Olen kävellyt paljon ja se näkyy tuloksissa.
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 83,99g | Prot: 76,59g | Karb: 225,94g.
Makan Pagi: Vaasan Ruispalat, Alpro Soijajuoma Kevyt, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, X-Tra Voileipäkurkku, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%. Makan Siang: Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Munkkirinkilät, Keksi, Fazer Suklaakakku, Hesburger Mozzarellatikut 3 Kpl, Pirkka Kana Pad Thai, Oliivit (Vihreä), Parsakaali (Kypsennetty), Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Viinirypäleet, Hunajamelonit, Fetajuusto, Vesimeloni. Makan Malam: Haukiwokki. Camilan/Lainnya: Rainbow Manteli Natural, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Kävely, 5,6 km - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cura.te.ipsum
|