|
Медленно, очень медленно. Но как будто тенденция все равно есть.
1. Как только исключаю шоколадку на ночь (видимо отека нет с утра)
2. Начала делать каждый день по 15 минут пилатес, а не просто растяжка.
Посмотрим.
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 52,95g | Karb: 140,98g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Makan Siang: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Лидер Фреш Салат Свежий, Рефтинская Сарделька, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Camilan/Lainnya: Добрый Ананасовый Сок. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|