Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 56,11g | Karb: 160,28g.
Makan Pagi: Adrenaline Rush Vitamin Power Личи. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Нектарин , Финики, Каждый День Курага , Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Exponenta Манго-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Несквик Какао Порошок, Рогачев Сгущенка, Печенье, Степ Мороженое , Snickers Сникерс, Рогачев Сгущенка, Печенье, Яшкино Пряники Шоколадные. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cardio - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|