Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 95,74g | Karb: 208,28g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Русский Сахар Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, FitnesShock Topless Pina Colada, Абрикос, Магнит Банан, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Фуджи Яблоко, Абрикос, Bounty Bounty, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Укроп, Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Алтайские Закрома Хлеб Гурман, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Адреналин Раш Адреналин без Сахара. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatianaYoga
|