Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 148,68g | Karb: 149,47g.
Makan Pagi: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Makan Malam: Salmon, Green String Beans, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|