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Buongiorno community, rientrata a lavorare dopo una settimana di ferie, ho mangiato tutto ciò di cui avevo voglia senza pensieri. Risultato? Solo 1 kg in più dovuto al fatto che sono stata 13 ore seduta in treno e per il caldo asfissiante mi sono gonfiate le gambe.
Questo per dire che non bisogna aver paura di mangiare fuori dagli schemi, non sarà una settimana a rovinare i vostri risultati, ma vi aiuterà dal punto di vista mentale a esser più saldi e felici. Ve lo dice una che con i dca ci ha combattuto e ci combatte da 20 anni🥰
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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