Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 72,19g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café. Makan Siang: Banha de Porco
, Batatas Fritas sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Hortifruti Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Palmito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, HIIT - 21 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Google Fit - 23 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naty*Projeto.24*
|