Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 85,67g | Prot: 79,15g | Karb: 206,40g.
Makan Pagi: Cocos Coconut Yogurt, Granola, Milk. Makan Siang: Gouda or Edam Cheese, Potato Salad, Tomatoes, Tuna Salad Sandwich. Makan Malam: Hummus, Ground Lamb or Patty, 100% Whole Wheat Pita Bread. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Blackberry Pie (Two Crust). lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Apple Health - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|