Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 129,38g | Karb: 211,84g.
Makan Pagi: 咖啡, 康福先生 義式可可貝果. Makan Siang: 義美 無糖黑豆奶, 萵苣, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 全聯 青椒, 小黃瓜, 櫛瓜, 全聯 秋葵, 水煮蛋, Kewpie 和風醬(芥末口味). Makan Malam: Costco 全脂鮮乳, 全聯 鮮切蓮藕片, 櫛瓜, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 鷹嘴豆, 金蘭 剝皮辣椒, Costco 玉米筍, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 日香 牛蒡餅. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|