Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2015
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 61,96g | Karb: 242,93g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Root Beer, Tuna Salad Sandwich. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Bob Evans Home Fries, Salmon, Beer. Camilan/Lainnya: Blueberry Pie, Ice Cream. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|