Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2015
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3729 kkal
|
Lemak: 143,36g | Prot: 185,90g | Karb: 410,52g.
Makan Pagi: Ideal Haferflocken, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, WellMix Protein 90. Makan Siang: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Pote Chili Con Carne. Makan Malam: Speiseeis. Camilan/Lainnya: Jeden Tag Stapelchips, Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Yogurette Yogurette, Stardrink Apfelschorle, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Perbaikan - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 21 menit, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|