Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
494 kkal
|
Lemak: 13,64g | Prot: 46,47g | Karb: 45,88g.
Makan Pagi: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Кашка Молочно-Злаковая . Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Бондюэль Галеты Овощные. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Mandi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|