|
Tag 100 (Huuhndaard!) von Tag 70:
Moin moinsen Moin....fresh am Samstag...Gewicht auf 78,4 KG...läuft!
Gestern um 23 h noch brav ca. 900 g gegessen... Well done...well done..
Ich versuche kohlenhydratreicher zu essen, jedoch clean und straight...jeah!
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 170,13g | Karb: 200,83g.
Makan Siang: Avocado, Tomaten, Mandeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Gerieben), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Golden Sun Basmati Reis. Makan Malam: Beck's Bier (330 ml), Tequila, Salami, Galbani Mozzarella, Weißbrot, Mandeln, Combino Farfalle Gekocht, Laugenstange. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|