Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 297,14g | Karb: 232,49g.
Makan Pagi: Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pão Branco, Continente Bolacha de Milho com Sal, Pingo Doce Atum Ao Natural, Milbona High Protein Morango. Makan Siang: Azeite, Pão Branco, Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Max Protein Protein Pops, Milbona High Protein Morango. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango, Pão Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 57 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 8 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|