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Standard wie immer, wenn nicht mit eigentlicher Waage... 😉
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2440 kkal
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Lemak: 105,65g | Prot: 87,99g | Karb: 302,20g.
Makan Pagi: Schwartau Schoko Mac, Rosinenbrötchen, Leerdammer Leger Caractere, Honig, Weich Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Leerdammer Leger Caractere, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Gelatelli Master Of Taste Cookie Dough, Nudelauflauf. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Nektarinen, Bienenstich, Kaffee mit Milch. lagi...
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2832 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
😀 Schönes Wochenende wünsche ich dir
01 Agu 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Auch von mir ein schönes Wochenende.
01 Agu 15 oleh anggota: honey04.
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Vielen Dank, dass wünsche ich euch auch! 😃
01 Agu 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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