Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 138,38g | Karb: 89,04g.
Makan Pagi: Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma Low Carb. Makan Siang: Doce de Leite, Banana, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Makan Malam: Frango Assado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. Camilan/Lainnya: Pão com Manteiga. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tattiane44
|