Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2015
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 100,00g | Karb: 106,09g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Обезжиреный, Дикси Персики. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Makan Malam: Кабачок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Kaluri Мясо Мидий, Перекресток Имбирь Маринованный. Camilan/Lainnya: Мааг Курага, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n4tusja
|