|
to be expected, waterweight from the massage and the sauna... was a 100% perfect dietday yesterday.
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 38,04g | Karb: 224,34g.
Makan Pagi: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Kirsch Joghurt, Bananas, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Tomatoes. Makan Siang: Liga Evergreen Appel. Makan Malam: Struik Maaltijdsoep Romige Tomaat. Camilan/Lainnya: Friesche Vlag Breaker Kers. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|