Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2024
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 90,46g | Karb: 116,37g.
Makan Pagi: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, Π£Π²Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΡΠΊΠ° Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π―ΠΉΡΠΎ. Makan Malam: Pepsi Evervess ΠΠ½Π΄ΠΈΠ°Π½ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠΊ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, Heinz ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Pepsi Evervess ΠΠ½Π΄ΠΈΠ°Π½ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠΊ. Camilan/Lainnya: Lucky Days Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π‘ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π€Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, Danke Π‘ΡΡ Π¦Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ , Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lena-Lena-Lenok🤐.
|