Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2024
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 72,26g | Prot: 17,25g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Bombbar L Carnitine. Makan Siang: Snickers Батончик, Белый Город Молоко 2,5%, Светаево Сырок Глазированный, Turrim Белый Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Alpen Gold Мороженое. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Mandi - 45 menit, Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|