|
🤔
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 107,73g | Karb: 177,82g.
Makan Pagi: Alnatura Erdnussmus, DM Bio Honig, Maribel Erdbeer Marmelade, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, K-Classic Weizen Mehl, GutBio 6 Frische Bio-Eier. Makan Siang: Edeka Schwein, REWE Bio Emmentaler, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, K-Classic Weizen Mehl, GutBio 6 Frische Bio-Eier. Makan Malam: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc, GutBio 6 Frische Bio-Eier , Aldi Rote Paprika, Bio Fettarmer Joghurt Mild, DM Bio Kichererbsen , Honeydew Melon. Camilan/Lainnya: REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Stollenwerk Süßkirschen , Kruidnoten Schokolade, Megamax Bio Eiweiß , Vly Stracciatella, HEJ Nutrition Natural Bite Blueberry . lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Stand-up paddle - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo.is.back
|