Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2024
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4934 kkal
|
Lemak: 238,73g | Prot: 151,04g | Karb: 554,16g.
Makan Pagi: Каждый День Курага , Белый Город Молоко 2,5%, Пицца с Сыром (36 см). Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Абрикосы, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Роллы, Пицца с Ветчиной и Грибами, Bombbar Батончик Шоколадный. Makan Malam: Грецкие Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Ростагроэкспорт Сырок. Camilan/Lainnya: Голубика, Малина, Хлебный Дом Пряники Классические, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Ростагроэкспорт Суфле с Голубикой и Ежевикой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mandi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 4 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|