|
Please, sir, I want some more...
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 210,94g | Karb: 143,69g.
Makan Pagi: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Curry Sauce, Tiger Morvite, Golden Delicious Apples, Bananas , White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Golden Delicious Apples, Avocados, Hard-Boiled Egg , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Curry Sauce, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tap Water, Coffee. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|