Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2015
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3147 kkal
|
Lemak: 99,12g | Prot: 254,51g | Karb: 288,94g.
Makan Pagi: WellMix Protein 90 Schoko, Kölln Haferflocken (10g), Vita D'or Rapsöl, Walnüsse, Wiesenhof Eiklar, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Makan Siang: Kölln Haferflocken (10g), WellMix Protein 90 Schoko. Makan Malam: Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Le Gusto Wellen Pommies, Entrecote. Camilan/Lainnya: Birnen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|