Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 16,30g | Prot: 57,81g | Karb: 122,86g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Bud Пиво Безалкогольное. Camilan/Lainnya: Bud Пиво Безалкогольное. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berenang (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|