Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2024
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 69,86g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Quest Hero Protein Bar Crispy Chocolate Caramel Pecan, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. Makan Malam: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Pecan Nuts, Honeycrisp Apples, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|