Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2015
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 108,91g | Karb: 93,48g.
Makan Pagi: Красная Цена Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Шампиньоны Гриль, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Makan Siang: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Черника, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Руккола. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra_spb
|