|
le 13/07/24 -2kg
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 55,32g | Karb: 167,04g.
Makan Siang: Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Sardines Grillées, Avocat, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Makan Malam: d'Aucy Boulettes de Bœuf et Son Riz, Picard Haricots Plats Coupés. Camilan/Lainnya: Crêpe au Nutella. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillia75
|