|
День без тренировки был. И на следующий день ушло 0.3 кг. 🤔 может отек чутка спал.
Сегодня снова тренировка. Где-то читала, что отек может быть в самом начале тренировочного процесса, держится до 7 дней. Потом привыкаешь. Видимо то, что я увеличиваю интенсивность сказывается
Пусть целлюлит кажется становится еще более выраженным, но я все равно продолжаю. Через месяц мне кажется должны быть видны изменения. Жду
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 49,28g | Karb: 187,15g.
Makan Pagi: Happy Corn Попкорн Солёный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок, Snickers Батончик. Makan Siang: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Makan Malam: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|