|
06.05.-13.07
Вес 83,6 - 79,0 (-4, 6)
ОГ 109 - 102 (-7)
ОТ 89 - 86 (-3)
ОТпп 99 - 95 (-4)
ОБ 112 - 107 (-5)
Итого в месяц чуть больше 2 кг, едим дальше)
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 110,64g | Prot: 119,13g | Karb: 230,30g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Нектарин, Помидоры, Ленивый хачапури. Makan Siang: Кофе Латте, Фабрика Грез Мороженое в Вафельном Рожке, Шоколад, Капуста с помидором, Плов со Свининой, Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Козинаки, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт, Пицца Пепперони (36 см), Пицца Рикка Пицца Гавайская. lagi...
|
berat badan stabil
|