|
F: 13,5%
W: 68,7%
M: 90,7%
1579 Kcal
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 83,83g | Prot: 73,78g | Karb: 273,33g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Ja! Camembert 45%. Makan Siang: Babykarotten, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami. Makan Malam: Bienenstich, Vegetarische Käse-Quiche. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Apfel, Blaubeeren, Nektarinen, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|