Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2015
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 99,55g | Karb: 88,04g.
Makan Pagi: Творог Президент 0,2%, Сливы. Makan Siang: Белый и Дикий Рис, Курица Вареная. Makan Malam: Арбуз, Шашлык из Курицы, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Курица Вареная, President Творог 0,2%. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|