Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4059 kkal
|
Lemak: 183,27g | Prot: 87,56g | Karb: 523,54g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Пряники Классические, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Пряники Классические, Светаево Творожный Сырок. Makan Siang: Пицца Домашняя, Ягоды, Роллы Филадельфия, Макдоналдс Креветки в Кляре . Camilan/Lainnya: Пряник, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Клубника, Рогачев Сгущенка, O'Zera Шоколад Double, O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 43 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Cardio - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 53 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|