|
Step by step... (дорогу осилит идущий)
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 77,21g | Karb: 126,85g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Нескафе Кофе Растворимый, Green Milk Растительное Молоко, Индилайт Филе Индейки Грудка Обжаренное на Гриле, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Авистрон Икра Палтуса, Santabene Сыр Маскарпоне. Makan Siang: Творожный Рулет, Семга на Пару, Махеевъ Горчица Зернистая, Биокор Семя Льна, Укроп, Летний Луг Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Моя Цена Крабовые Палочки, Махеевъ Горчица Зернистая, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Магнит Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Fitmenchef Брауни, Чай Несладкий, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FimaJa
|