Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2024
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
586 kkal
|
Lemak: 18,70g | Prot: 80,49g | Karb: 23,96g.
Makan Siang: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 福樂 好優牛奶優酪, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 四季豆, 花椰菜, 空心菜, 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 香菇, 全聯 黑木耳. Makan Malam: 雞蛋（整個）, Kirkland 冷凍生干貝, Costco 蝦仁. Camilan/Lainnya: ON 高蛋白, 福樂 好優頂級牛奶優酪（無糖）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vsjxvsju
|