Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2024
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 153,87g | Karb: 108,60g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Семена Льна, Плавыч Сыр Плавленый с Грибами, Хлебодар Хлеб Урожайный, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья, Красная Фасоль (Консервированная). Makan Siang: Чай с Молоком, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Останкино Колбаса Молочная, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Вареная, Магнит Слива, Магнит Персик. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|