Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 27,86g | Prot: 65,32g | Karb: 138,67g.
Makan Pagi: Growth Supplements Gcoffee, Italac Leite Uht Desnatado. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Hortifruti Mexerica. Makan Malam: Abacaxi, Alface Americana, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates. Camilan/Lainnya: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Gcoffee, Abacaxi. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, caminhada - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandarpc
|