Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2941 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 144,47g | Karb: 482,61g.
Makan Pagi: Mamão, Visconti Pão 35% Integral , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Makan Siang: Ovo Cozido, Alface, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras, Repolho Verde, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Damare Queijo Mussarela, Cofril Presunto, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Morango, Primor Pão de Queijo, Da Colônia Mariola Doce de Banana , Suco de Maracujá, Pastel Camarão. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_kabello
|