|
Мне страшно
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
492 kkal
|
Lemak: 15,13g | Prot: 49,66g | Karb: 45,05g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кабачок, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная , Укроп, Яичный Белок, Молочная Речка Творог Альпийский 5%. Makan Siang: Фруто Няня Яблочное Пюре, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Mivimex Соевый Соус Классический, Твердый Тофу , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, Чай. Camilan/Lainnya: Дюкан Tagliatelle de Konjac, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори, Кофе с Молоком, Чай. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaLun
|