Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 82,77g | Karb: 45,50g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Российский. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Кофе Латте. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Berenang (Sedang) - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|