Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 74,31g | Prot: 87,09g | Karb: 208,73g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Коломенское Вафли Сливочные, Печенье, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Курага. Makan Siang: Snickers Шоколадный Батончик Белый. Makan Malam: Грецкие Орехи, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Малина, Абрикос. Camilan/Lainnya: Ударница Мармелад, Печенье, Хлебный Дом Пряники Классические, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Печенье. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|