Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
441 kkal
|
Lemak: 21,64g | Prot: 25,75g | Karb: 33,58g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ayam Geprek, Telur Rebus. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mademandiri
|